Home > Alles over haptotherapie > Haptotherapie & burn-out
Haptotherapie & burn-out of stress
Je hebt het ontzettend druk op je werk of je relatie loopt stuk of je kunt geen nee zeggen. Daarnaast zijn er nog veel meer redenen te vinden om spanning te ervaren en niet lekker in je vel te zitten. Als de spanning te lang aanhoudt, kan dat tot stress leiden. Het is voor iedereen anders hoe lang het duurt voordat dit gebeurt. De één kan namelijk meer hebben dan een ander. Normale stress kent iedereen wel. Bijvoorbeeld de stress van een drukke dag die weer overgaat als de drukte voorbij is. Maar teveel en langdurige spanning is niet goed. Hierdoor ontstaat chronische stress omdat de veroorzakende factor blijft bestaan. Chronische stress kan leiden tot een burn-out en daar zit je echt niet op te wachten. Maar het kan iedereen overkomen. Gelukkig is er wel iets aan te doen.
Waarom haptotherapie bij stress of een burn-out?
Door teveel en te lange stress raakt je zenuwstelsel overbelast en kun je last krijgen van zweten en hartkloppingen. Daarnaast kun je spanningen voelen in je lichaam in de vorm van:
• Hoofd-, nek-, rug- en buikpijn
• Vermoeidheid
• Slecht slapen
• Angststoornissen
• Paniek
• Onrust
• Hyperventilatie
Als je te weinig of te laat reageert op deze stresssignalen, zal dat uiteindelijk kunnen leiden tot een burn-out. Door middel van haptotherapie help ik je jezelf (weer) te openen voor je gevoelsleven en dat van anderen. We werken samen aan het oplossen van de spanningen die jij in je lichaam ervaart en die je gevoelens blokkeren. In het kort begeleid ik je met haptotherapie bij:
• Het bewust leren voelen van de signalen van je lichaam
• Het leren voelen van de grenzen tussen jou en de ander
• Herkennen, bewust ervaren van je eigen behoeften
• Het (terug)krijgen van zelfvertrouwen
• Weer beter met de buitenwereld kunnen omgaan
Lees ook de brochure ‘Haptotherapie en burn-out’ van de Vereniging van Haptotherapeuten.
Meer weten?
Maak gerust contact met mij op. Samen bekijken we of we direct een intakesessie kunnen afspreken of dat je misschien eerst nog een kort kennismakingsgesprek nodig hebt. Bel 06 – 46 11 53 41 of vul hieronder je gegevens in. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.
