Haptotherapie: je lichaam weet het
Astrid Rosendaal biedt coaching en therapie op basis van haptonomie.
Coaching haptonomie & bewustzijn helpt je om lichter en gemakkelijker door het leven te gaan, en om de keuzes te maken die bij je passen. Het is een speels onderzoeken.
Haptotherapie is van toepassing als je problemen ervaart die je belemmeren in je dagelijkse leven en werk. Het is intensief werken aan heling.
Ik kan je helpen bij problemen met intimiteit, seksualiteit, het aangaan van relaties, grenzen stellen en ruimte innemen. Ook bij burn-out en stress, chronische pijn, kanker en rouw kun je bij mij terecht.
In al deze gevallen gebruiken we de wijsheid van je lichaam en je intuïtie om te achterhalen wat er speelt, en is je lichaam tegelijkertijd het instrument om aan heling en herstel te werken.
We gaan serieus aan het werk maar tegelijkertijd is er ook ruimte voor humor en luchtigheid.
Interesse? Maak dan gerust een afspraak, zodat we samen jouw hulpvraag kunnen onderzoeken.
Herken je dit?
• Moeite met grenzen stellen en conflicten?
• Gevoelens van minderwaardigheid?
• Problemen met acceptatie van ziekte of handicap?
• Gevoelens van rouw of verlies
• Belemmering door trauma
• Burn-out, stress, overbelasting?
• Angst en spanningsklachten?
• Moeite met intimiteit en nabijheid in relaties?
• Gevoelens van depressie en onrust?
• Het niet kunnen uiten en omgaan met emoties en gevoelens?
• Problemen hebben met het verwerken van de diagnose kanker?
• Lichamelijke (onverklaarbare) klachten?
• Chronische pijn?
• Onbegrepen klachten?
Haptotherapie kan jou hiermee helpen!
Het lichaam vertelt meer dan woorden doen. Het lichaam kan namelijk niets verbergen. Lichamelijke pijn, emotionele pijn en psychische pijn zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Je lijf vertelt je hoe het staat met je gevoelens, emoties, gedachten, mooie en pijnlijke ervaringen. Als alles goed met je gaat, ben je je niet zo bewust van je lichaam. Maar bij spanningen of pijn trekt je lichaam aan de bel en word je je bewust van wat je voelt. Daarnaast kan je lijf je aandacht vragen doordat het nog emoties uit het verleden draagt.
Haptotherapie helpt je om meer bewust te worden van je lichaam en de signalen die je lichaam afgeeft. Het bestaat uit een combinatie van bevestigende aanraking en inzichtgevende gesprekken. Ook doen we ervaringsgerichte oefeningen, waarin je bijvoorbeeld je grenzen leert herkennen.
Ik & haptotherapie
Wat mij aanspreekt in de haptonomie is de eenvoud ervan. Het gaat om aanraken, voelen en het ervaren van emoties, om het contact met jezelf en de mensen om je heen. Dit is van alle tijden. In de baarmoeder reageren we al op de zachte hand van onze moeder door er naartoe te gaan. Ook in de eerste jaren van ons leven verkennen we onze omgeving al tastend en voelend. Maar naarmate we opgroeien gebruiken we deze tastende en voelende vermogens vaak steeds minder. Dat maakt het lastiger om goed onderscheid te maken tussen wat goed voor ons is en wat niet. Dat heeft gevolgen voor hoe we met onszelf en anderen omgaan en voor hoe we in de wereld staan.
De positieve werking van haptotherapie bij klachten bij zowel lichamelijk als geestelijke klachten vind ik heel bijzonder. Door de bevestigende aanraking ervaar je opnieuw rust in je gespannen en soms overprikkelde lijf. Hierdoor ontstaat er ruimte om te ontdekken wat je behoeftes zijn, wat goed voor je voelt en wat niet. Je krijgt kans om anders met je klacht, met jezelf en je omgeving om te gaan. Het resultaat is meer balans tussen denken en voelen, meer rust in je hoofd, meer soepelheid in je lijf, meer focus, en meer glans in je leven. Je haalt het beste uit jezelf zodat je met volle teugen van het leven kan genieten!
